【配慮　☆　Mindfulness】

配慮とは内省的に生きることであり、私たちの行動、言葉、
思いを自覚しながら生きることです。
周囲の世界に注意を払い、五感を100パーセント体験することです。
他の人が必要としているものに対して気を配ります。
性急に物事を処理することは絶対にしません。
気を配りながら生活をすると、直接的な感情から
執着を取ることができ、人生が軽やかになります。
怒りを正義に変容します。ただ何かを欲する代わりに
喜びを探究します。人生の教訓が姿を現すなかで、
その教訓から学ぶべきものを自覚しながら、内なるヴィジョンを涵養します。
配慮によって心に静けさがもたらされます。

光だけを見ることをせずに、
あなたの内なるヴィジョンを浄化することができるでしょうか。
あなたの自身の心のあり方から一歩退いて、
初めてすべての事柄を理解できるのではないでしょうか。
『道徳経』老子より

≪配慮の実践≫

＊私に常に目を覚ました状態にいて自覚をもちます。
＊私は他の人が必要としていることを思いやります。
＊私は優雅なペースを守ります。
＊私は感情や衝動が私を支配することを許しません。
＊私は毎日内省することによってスピリチュアルな自覚を涵養します。
＊私は一生学び続けます。

私は配慮の贈り物に感謝します。
それは私を今という瞬間にとどめてくれます。

≪リンダ・カヴェリン・ポポフ　著/大内　博　訳/発行　太陽出版≫
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