「家族の信頼を育てるには」

あなたはこんな風に思っていませんか？　　また、家族の誰かがこんな風に言う場面に遭遇したことはありませんか？
「私のことなんて、誰も気にしない。　私はきっと、この家では迷惑なだけの存在だ。」　「私の言うことなど、誰も聞いていない。　私が、いてもいなくても、誰も困らない。」　「自分自身、自分のことを大切になんて思えない。」
こんな風に感じることは、とても普通にあることです。　誰でもが体験したことのある感情でしょう。　その結果、大人と子供では表れ方の違いはあれ、こんな行動をとります。
・問題行動を起こして気を引こうとする。　・そんな「価値のない自分」を、ぞんざいにあつかう。　・「何もなかった」ように振舞い、心の声にふたをする。。。

なぜこんな風になってしまうのでしょう。
本当に伝えたいことはこんなことではないのに。。
本当に欲しいのはこんな関係ではないのに。。。

こんな「自分を認められない＝自己肯定感の低い状態」を変えていくためには、まず自分自身に「いたわり」の気持ちを示してみます。

尊敬の気持ちを持って身体の面倒を見、お風呂にはいり、お気に入りのシャンプーで髪をケアし、清潔な衣服を身に着けます
そして、必要としているものを自分に与えます。
さびしいと感じたら、たとえ短い時間でも友達と過ごし、おなかがすいたら何かを食べ、悲しかったら少し涙を流して、よくなるためのアイディアを静かに考えます。

そんな風に、自分のことを限りなくいたわるという経験をしてみます。
そして、それを子供や家族にも与えてみます。
自分をいたわるということは、家族を、自分を、大切に考える土台となります。

そのうえで、子供には特に、周囲から限りなく好きだと思ってもらえる経験が必要です。
自分に自信をもてる子に育つには、厳しく育てる必要も、ほめ続ける必要もありません。
ただ「大好きだ」と、「その存在だけが大切なのだ」と言う気持ちを、力まず伝え続けることです。

その結果、子どもは自分を大切に思い、自分を好きになり、そんな自分に自然と自信を持てるようになることでしょう。

家族間の、友人間の信頼関係がなかなか構築できないとき、まず大切で強力なのは、「自分が好き」という【自己肯定感＝自尊感情】なのですね。

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「いたわり」

いたわりとはあなたにとって大切な人やものに愛情を注ぎ、注意をはらうことです。
人のことをいたわるとき、あなたはその人に援助の
手を差し伸べます。
注意をはらいながら最善の努力をします。
人びとや物事に優しさと尊敬の気持ちを込めて接します。
いたわりによって、この世界は、より安全な場所になります。

リンダ・カヴェリン・ポポフ　著/大内　博　訳/発行　太陽出版
「５２の美徳カード」「５２の美徳教育プログラム」より
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